丹田（たんでん）｜玄武の薬箱

【丹田（たんでん）】
東洋医学や武道、気功などで重視される「気（エネルギー）の中心」とされる場所。
本来は「上丹田（額）・中丹田（胸）・下丹田（腹）」の3か所がありますが、一般的に「丹田」といえば下丹田を指します。

下丹田はおへその少し下、下腹部の奥に位置し、身体の重心・生命力・安定感の源と考えられています。

呼吸や意識を丹田に向けることで、心を落ち着けたり、気を整えたりする効果があるとされ、
『養生訓』にも「気は臍下に収めるべし」と記されています。