五労の一つ【久行】
長時間歩き、動き続けると筋を主る肝を傷つける
この筋とはスジや腱などを指します。（見た目の筋肉は肌肉）
久坐 【久坐（きゅうざ）】
五労の一つで長時間座ることを言います。
久坐は脾胃に負担をかかり筋肉が傷つくとされています。
※脾は...
健康のために始めたランニングで膝や腰を痛めた！
というのこれに当たります。
現代人は運動不足気味なのでランニング、ウォーキングなどは素晴らしい養生です。
ただ、やり過ぎには注意しましょう。自身の体力にあった運動量を守りましょう。
久行
