みなさん、こんにちは。
漢方薬剤師の玄（@gen_kanpo）です。
今回は先日（2020年8月）、行ってきた講習のことについて書いていこうかと思います。
私が行った講習は…
『NESTA ウエイトマネジメント スペシャリスト』の講習です！
なんのこっちゃ？っと思う人がほとんどだと思います。
そこで、今回は私が行ってきた講習とNESTAという団体を紹介します。
NESTAとは？
まず『NESTA』という団体。
これは全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のことで主にパーソナルトレーナーやインストラクターの人が所属している団体です。
日本にはトレーナーの公的資格がありません。
そのためトレーナーさん達は独自で色々な団体に所属しています。（所属していない人もいるみたいです）
NESTAはその団体の中でも最大手。（って聞きました。）
NESTAのライセンスで一番有名なのがNESTA PFT認定。
トレーナーとしての技術と知識を学べる資格です。
このNESTA PFT認定があれば大体どこのフィットネスジムでも働く条件として到達するそうです。
この資格を取るにはスクーリングやwebでカリキュラムをこなし、最終的に認定試験を合格しなければなりません。
詳しくはNESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）
『NESTA ウエイトマネジメント スペシャリスト』とは？
これはNESTAが個々のスペシャリストを育成するために実施している講習。
そして、NESTA PFT認定の更新に必要な単位を得るための講習。
という２面性を持っています。
そのため、私が受けた講習には
- プロのトレーナー（半分くらい）
- ヨガインストラクター
- 柔道整復師
- 管理栄養士
- 漢方薬剤師（？）
皆さんがほとんど、NESTA PFT認定の資格を持っている人で筋肉やトレーニングに関してはプロ！私は足を引っ張りながら講習を受けてきました(笑)
もちろん、私のようなPFT認定を持っていない人もいたので興味がある方は安心してくださいね。
講師の方もとても優しく、素人でもウェルカムな感じでした。
そして今回の「ウェイトマネジメントスペシャリスト」講習内容としては
- ダイエット心理学
- 栄養学
- 身体科学
- プログラムの作成
- 実際のワーク
この様な、内容を２日間（９：００～１８：００）にかけて学んできました！！
この内容は実際のトレーニングの現場で使われている内容で、講師の方もトップアスリートを教えてるような人でした。（裏話も色々聞けました）
そのあとテストを持ち帰り自宅で記入⇒合否が送られてくる！という流れです。
講習を受けて
結論から言うと
漢方系の勉強会に出席するのがすごい久しぶりでしたが、
私は普段は漢方薬局の薬剤師でダイエット相談を受けています。東洋医学的なアプローチは得意なのですが、科学的な知識も得たくてこの講習に参加しました。
やっぱり東洋医学でも最新の科学でもダイエットには『食事』と『運動』が大事なのを再確認できました！
栄養面などは知っていることが多かったです（一応薬剤師なので）が、運動面は目から鱗の事が特に多かったですね。
実際のトレーニングプログラムも体験できたので、頭と体の両方から刺激を受けました。
これからのダイエット相談にプラスにしていけるように頑張ります！
追記（2021年3月現在）
約半年間、食事管理とトレニンーグをした結果…
コロナの関係で運動量が低下しがちですが、自宅でできるトレーニングでも効果あり！！
特にHIIT（高強度インターバルトレーニング）はオススメですよ。
みなさんも頑張りましょう！
