田中先生の新刊「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」だよ。
みなさん、こんにちは！
漢方薬剤師の玄（@gen_kanpo）です。
今回は素敵な本のご紹介！
その名も「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」です。
(2024/11/21 16:31:33時点 楽天市場調べ-詳細)
ご存知の中医学界のインフルエンサー田中友也先生（@mococo321）の新刊です。
田中先生の本はいつもわかりやすいですが、今回は「わかりやすい＋癒される＋ためになる」のトリプルスリー！
漢方薬、東洋医学、養生など…気になっているけど、手が出せない人にオススメの一冊になっています。
気になる方はチェックしてくださいね！
- 食生活が乱れてる
- 中医学、養生に興味がある
- 難しい本は読みたくない
「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」どんな本？
この本の一番の特徴は、なんと漫画ベースで話が進んでいく！
食養生の初心者にとってはこれはありがたい！
実際、小学生の子供に見せたところ、スラスラ読んでいき、
「かわいい」
「読みやすい」
「これって本当に作れるの？」
と少しかも知れませんが、料理や食養生に興味を持ってくれました。
- 食養生内容ばっちり
- かわいい漫画(In.S_そーいさん@In_s_soi)
- 安心と信頼の田中先生（@mococo321）
というトリプルで楽しめる本になっています。
とにかく登場人物がかわいい
物語は忙しい会社員チコさんと飼いネコのパムちゃん、ポムちゃん達を中心に、健康にむかって食養生を学んでいく内容です。
このネコちゃん達がとにかく可愛い！
チコさんのためにパムちゃん、ポムちゃんが悪戦苦闘する姿に癒やされます。
他のキャラクターみんな優しく、魅力的。
「食養生」と少し敬遠しがちな内容のハードルをぐっと下げてくれています。
と感じる可愛さです！
役立つレシピがたくさん載っている
「漢方ごはん」と聞くと、少しレベルが高い料理イメージしちゃいますが、大丈夫！
「いちばんやさしい」の名の通り、誰でも作れるようなレベルの料理が多いです。
これは私も漢方相談で伝えるようにしているのですが、
「食養生は続けることが大事」
これ重要です！
- 取り寄せないと買えない食材
- 特殊な料理法をする
- 聞いたことも、見たこともないスパイスを使う
これでは、最初は良くても続かないですよね？
本書で紹介される食材は、ほとんどが近くのスーパーで買えるもの。
肩肘張らなくても大丈夫！
その中で自分の体調や生活状況にあったレシピをチョイスできるようになっています。
調理法も難しくなく、料理が苦手な人でも挑戦しやすいレシピが多いですよ。
中医学の基本的考え方も学べちゃう
食養生のレシピがベースの本ですが、東洋医学の基礎的な考え方も勉強できます。
漫画パート→東洋医学的解説→対応するレシピ
この順番で、起こりやすい不調を解説しています。
読み進めていくと「なるほど！こう考えるのか！」と東洋医学の考え方がわかってくると思います。
そして、田中先生は鍼灸師。
不調に対応するツボの情報が載っているのも嬉しいポイントです。
これらの東洋医学は文字だけで勉強すると、始めは結構しんどい部分がありますが、漫画を通して疑似体験をすることで、実践に近く学ぶことができると思います。
特に今回の主人公・会社員チコさんは忙しい会社員。
同じ悩みを抱えている人は共感しながら勉強できるのではないでしょうか！
しっかり学びたい人は専門書で勉強するべきですが、まずはライトに学びたい人は本書から始めても良いと思います。
食育の本としてもオススメ
正直、学校の図書館に置いてもよいのでは？と感じました。
物語の中でチコさんは
- 寝れないから寝酒
- 体はしんどいけど甘い物なら食べられる
これら、現代人にありがちな食生活をしようとネコちゃんたちに止められます。
近年、偏った栄養摂取、朝食を抜くなど食生活の乱れや肥満・痩身傾向など、子どもたちの健康を取り巻く問題が深刻化しています。
コンビニでエナジードリンクを飲む子供を見たりします。
体調が悪いときこそ胃腸に優しい食事。
この基本の「き」を子どもたちに教えるのにも「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」はとてもオススメです。
優しさが詰まった本
ここで皆さんに質問です。
「食医」という言葉を知っていますか？
食医は古代中国で皇帝の体調管理を「食」でおこなっていた医師。
四階級に分けていた医師の位で最高位とされます。
「医食同源」
毎日の食事は毒にも治療にもなります。
本書でパムちゃん、ポムちゃん、サーバル師匠は、まさに食医として頑張ります。
その原動力は「大切な人の健康を守りたい」という強い意思。
健康、食生活に悩んでいる人は参考にしてみてください。
自分及び自分の大切の健康を守るのは「食医」であるあなたかもしれません。
本書は食の大切さと、大切な人を守りたいという優しいメッセージが込められていると感じました。
まとめ
今回は田中先生の新刊「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」について解説しました。
いつもわかりやすい本が多い印象ですが、今回は漫画がベースなのでさらにわかりやすさが増しています。
漢方薬・東洋医学・養生に興味あるけど、一歩踏み出せない人にオススメです！
今回の内容を簡単にまとめると
「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」は漫画でわかる食養生の良書
☆おすすめポイント☆
- とにかく登場人物がかわいい
- 簡単な食養生レシピが載っている
- 東洋医学の基本的な考えも学べちゃう！
- 食育の本としてもオススメ
- 優しさが詰まった本
パムちゃん、ポムちゃんに癒されるわー。
こういうテイストの本ってあまりなかったから新鮮だね！
ところで電子書籍２冊目は？
私も田中先生の足元にも及ばないながらも、業界の末端構成員として養生や中医学の布教にかんばります。
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