朱ちゃんはゲームは好き？
なんで？？
みなさん、こんにちは！
「老後にやることがない！」という心配がまったくない。
ゲーマー漢方薬剤師の玄（@gen_kanpo）です！
「新しい習慣、養生を始めたけど続かない！」
こんな人多いと思います。
こんな時は「習慣＝RPGゲーム」だと思うと継続しやすいですよ。
人生はロールプレイングゲーム！
ゲームは人生の縮図です。（←大げさ）
「なんのこっちゃ？？」って人も大丈夫です！
今回のブログはゲーム大好き玄先生がお教えする【RPGゲームに学ぶ養生】という内容で解説していきます。
- 新しいことが続かない
- チャレンジしたい目標がある
- ゲームが好き
RPGゲームに学ぶ養生
ゲームをやったことない人にRPGというゲームジャンルの説明からします！
【RPG（ロールプレイングゲーム）とは】
テレビゲームのジャンルの１つ。
キャラクターを操作して冒険をするゲーム
冒険の中で困難ブチ当たったり、ダンジョンを探索したり、モンスターとの戦闘などをを乗り越えて目的（魔王の討伐）の達成を目指すゲームである。（
めっちゃ面白い）
漢方薬剤師 玄（@gen_kanpo）調べ
ゲームをやったことがある人はおなじみですよね。
有名なドラ○エやファイナ○ファン○ジーみたいなゲームを指します。
このゲームのポイントは…
- いきなりラスボス（魔王）は討伐倒せない
- 最初は弱いけどレベルアップする
- 街で情報を集める
- 仲間を集めると攻略が楽になる
- 宿屋、アイテムを駆使する
時間をかけて攻略していくゲームになります。
このゲームの特徴が「新しい習慣や養生を続けること」と共通点が多いのです。
いきなりラスボスを倒せない（レベルが上がれば倒せるようになる）
ラスボス（魔王）とは自分が達成したい最終目標です。
例えば「５キロ痩せて素敵なデニムをカッコよく着る」という目標（ラスボス）立てたとします。
この場合、最終目標（ラスボス）は「デニムをカッコよく着る」です。
「５キロ痩せる」は中ボス。
最初は中ボスにすら太刀打ちできませんよね？
そこで大きい目標であるラスボスを倒すために小さい目標を作ります。
「まず１キロ痩せる＝小ボス」から始めてみましょう。
最初は小ボスでも手こずると思います。
でも、小ボスが倒せるとゲームのシステムが把握できて効率が上がります。
どんなゲームでもシステムを把握するまではミスを繰り返します。
コレは養生や新しい習慣でも同じです。
ゲームにしても養生にしても「慣れる」ことが大事です。
いきなりラスボスを目指すと心が折れます。
小ボスを倒しながらゲーム（養生）に慣れていきましょう。
ハードル（小さい目標）はこまめに小さく設定して成長していきましょう。
ちなみに…
ラスボス（最終目標）が「デニムをカッコよく着る」なら「５キロ痩せる」という中ボスを倒さなくても良い場合があります。
「今の体型でカッコよく着れるデニムを探す」
コレでもOKですよね？
「違うルートを探す≒裏技を探す」
これも醍醐味かもしれません。
継続すればだれでもクリアできる。
大体のRPGゲームは「継続すればクリア」できます。
養生の場合は「絶対クリアできる」と言い切れませんが。
積み上げていけば経験と知識は身に付きます。
強い魔王の討伐（目標達成）ほどコツコツ継続が大事です。
継続すれば経験値がたまり小ボス→中ボス→ラスボスと倒せるようになっていきます。
レベルアップが醍醐味
始めはみんなレベル１からスタートします。前項の通りレベル１ではラスボスを倒すことはできません。
逆言えば「倒せてしまっては面白くない！」んです。
RPGの醍醐味はレベルアップ。
ゲーム内でのレベルアップは自身が成長するのを疑似体験です！
成長、レベルアップは苦しいことではなく楽しい事です。（今回の大事なポイント）
何事も経験（値）が大事です。
強いモンスターと戦うと時にやられてしまうことがあります。
それも経験です！
「どうやったら倒せるか？」
「もっと経験値をためる」
考えることも大事だし、時に失敗することも大事な経験です。
じっくりでも良いのでレベルアップしていきましょう。
強くてニューゲームもできる
経験を重ねて１つの養生をクリアできれば「強くてニューゲーム」も可能です。
「強くてニューゲーム」とはクリアのレベルを引き継いで新しくゲームを始めることが出来るシステム。
養生もゲームも成功経験は引き継ぐ事ができます。
レベルアップ費やした努力と経験値は失われません。
集中して１つずつクリアしていけば次の「ゲーム」のクリアも楽になります。
町で情報を集めアイテムを買う
ゲームで情報とアイテムは大事です！
「次にイベントが起きそうな場所」
「強い武器の情報」
RPGでは情報をゲットするため村で村人に話しかけて色々な情報を聞き出します。
養生でこれに当たるのは、
- 講演を聞く
- 本を読む
- ネットで探す
などが該当するかと思います。
現代でも「情報弱者」という言葉があるように「情報」は武器です！
ただ、有益な情報なのかを精査する必要はあります。
ゲーム内でも「ここは○○村です！」など意味のない情報を話す村人もいます。
有益な情報をゲットするためにアンテナを張っておく必要があります。
また、ゲームを進めるには武器や防具などパワーアップアイテムが必須です。
パワーアップアイテムはお金はかかりますが効率や快適さがアップします。
余裕がある人は「自己投資」にお金を使いましょう。
伝説の武器（高価な自己投資）を手に入れても扱うレベルが足りていなければ無用の長物です。
道具や本など自分のレベルに合った装備やアイテムを用意しましょう。
身の丈にあった装備を整えましょう。
仲間を集めると攻略がはかどる
一人で困難な冒険も仲間と一緒なら立ち向かえます！
同じ目標を目指す仲間を見つけましょう。
励ましあったり情報交換ができる仲間は攻略にとって大切な存在です。
現代はSNSなどでも仲間を見つける事ができますよね。
上手に活用しましょうね。
ただ、中には仲間のふりをするスパイもいることに注意。
現実世界では、
- ギバー（GIVER）→与える人（他者利益を考える人）
- テイカー（TAKER）→受けとる人（自分の利益を優先する人）
- マッチャー（MATCHER）→ギブとテイクのバランスをとる人
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このテイカー気質の人にはどこにでもいます。
テイカー気質の人とはなるべく関わらないようにしましょう。
搾取だけされる可能性があります。
お互いが高めあう仲間作りができると攻略の難易度が下がりますよ！
理想はバランスよく仲間作りをしましょうね。
宿屋、アイテム、モンスター討伐のバランスが大事
RPGも養生もバランスが大事です！
養生の基本は
- 睡眠の質を向上させる
- 胃腸を大事にする
- 適度な運動習慣
どの部分が尖っているよりもバランスが取れていると良いです。
これを少し強引にRPGゲームに当てはめると
- 睡眠→宿屋（回復の切り札：場所を選ぶ）
- 胃腸を大事に→アイテム（体力向上、回復を含む）
- 運動→モンスター討伐（経験値を稼ぐ）
運動（モンスター討伐）で筋力を高めて食事で栄養補給→強い体へ
食事と睡眠で栄養補給し体力を回復。
宿屋で寝てばっかりでは強くならないし、モンスターと戦ってばっかりでは疲弊していきます。
全てのバランスが大事になります。
経験値をため（筋肉を増やし）体のレベルアップを図りましょうね！
まとめ
今回はゲーム大好きな私、漢方薬剤師の玄が「RPGゲームに学ぶ養生」という内容で解説していきました。
今回の内容をまとめると
RPGゲームには養生を継続するコツがつまっている
- いきなりラスボスを倒せない（レベルが上がれば倒せるようになる）
- 継続すればだれでもクリアできる
- レベルアップが醍醐味
- 町で情報を集めアイテムを買う
- 仲間を集めると攻略がはかどる
- 宿屋、アイテム、モンスター討伐のバランスが大事
今日は徹夜でゲームだ！！！
