【心脾両虚】
脾気虚と心血虚が同時に起きている状態です。
胃腸の弱さと不安感、不眠の悪いサイクルにおちいります。
日中疲れるのに夜になると寝れない人は要注意です⚠
まずは胃腸を整える。
消化のよい食事を心がけましょう。
そして、不安感を煽るような情報の排除して寝れなくてもベッドに入りましょう。
ベッドでスマホみたり、メールのチェックは悪影響です。
代表処方：帰脾湯
ちゃんと寝れていますか？虚弱体質の人の不眠、不安感に【帰脾湯】 みなさん、こんにちは！
漢方薬剤師の玄（@gen_kanpo）です。 『体が疲れ...
