不眠の対義語のような言葉「嗜眠（しみん）」
- しっかり寝ても眠い
- 食後に異様な眠気
これらは「嗜眠（しみん）」といいます。
中医学な原因の一つは脾胃（≒胃腸）の弱り。
消化吸収の力が低下して脳へのエネルギー不足状態になります。
このタイプは消化が良く温かい物を、よく噛んで食べましょうね。
食後の異様な眠さは西洋医学的な原因にも血糖値の乱高下が挙げられます。
こちらも早食い、暴飲暴食は悪影響です。
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漢方薬剤師 玄
資格：国際中医師 | 薬剤師 |健康運動実践指導者 漢方相談歴10年以上胃腸を中心とした漢方相談が特徴。健康や中医学の情報を『楽しく面白く』発信中。 お気に入りにするとあなたの生活の質がちょっぴり向上するかも！
