メッツ 漢方薬剤師 玄 2023年10月28日 【METs（メッツ）】 身体活動の運動強度を表すのにメッツ値があります。 安静時（座位）を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示したものです。【例】立って会話＝1.8 歩いて＝3 早歩き＝4.3 ジョギング＝7メッツ×体重×時間×1.05＝消費エネルギーより強い身体活動ほど短い時間でエネルギーを消費します。ABOUT ME漢方薬剤師 玄✅資格：国際中医師 | 薬剤師 |健康運動実践指導者 ✅漢方相談歴10年以上✅胃腸を中心とした漢方相談が特徴。✅健康や中医学の情報を『楽しく面白く』発信中。 お気に入りにするとあなたの生活の質がちょっぴり向上するかも！
