【気滞（きたい）】
気の運行が停滞している状態。
- お腹の張り、痛み
- 噯気（ゲップ）、おならが多い
- 喉の異物感 など
こんな症状があれば注意。
生理前に胸やお腹が張る人は気滞の傾向があります。
「滞り」に対しては「めぐらす」養生がが大事。
運動をしたり香草類、ハーブなどの香り高い食材がおすすめです。
おしゃべりも気を外に出すのに有効な養生です。
ただネガティブな内容ばかり（愚痴）だと聞いた方の気が滞ります。
- 話した方は楽になる
- 聞かされた方はツラくなる
話（愚痴）を聞くのは想像以上に疲れます。
※特に一方通行の場合
話を聞いてもらったら感謝しましょうね！
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