胃痛、冷え、生理痛に！散寒薬の代表シナモン（桂皮）の効能効果

朱ちゃん

シナモンティーって美味しいね～☆
温まる～☆

玄先生

シナモン（桂皮）は『散寒薬』だからね。

朱ちゃん

シナモンも生薬なんだね～☆

今回は生活にも取り入れやすい『桂皮（シナモン）』を解説していくよ！

桂皮

〈性味〉辛・甘　　大熱

〈帰経〉肝・腎・心・脾・胃

クスノキ科ケイの幹皮

主な効能効果

温中補陽

体の温める成分（陽）を補う。

四肢の冷え　頻尿などに用いる。

散寒止痛

冷えから起こる痛みを止める。

温通経脈

温めることで脈を通す。

婦人の無月経、月経痛などに用いる

補気、補血を強める

少量を補気・補血剤に混ぜると効果を高める事ができる。

代表例として十全大補湯　人参養栄湯

健康食材としての桂皮（シナモン）

ハーブとしても有名な桂皮（シナモン）

・毛細血管の老化を防ぐ
・アンチエイジング
・浮腫みの改善
・ダイエット効果
・リラックス効果
・血糖値の安定化
の様な効果が期待できるようです。

1日の摂取量は0.5～3ｇとされています。

玄先生

あくまで目安量！
大熱の生薬だから過剰摂取は禁物だよ！

まとめ

桂皮は効能が大熱、対応臓器が多いので冷えの要薬。
「温める」「痛みを取る」という点で婦人病によく使われます。
冷えて痛む生理痛、胃痛にはもってこいの生薬です。
芳香性が高くハーブティーなどにも用いられます。

朱ちゃん

温める作用が強いから、私には紅茶に少し入れるのがちょうど良いみたい☆

玄先生

本来は桂枝で作られなくてはいけない漢方薬も日本ではほとんど桂皮で作られているよ。（効能効果が違う）
桂皮は『大熱』だからほてり易い人はチェックしてね。

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漢方薬剤師　玄

✅資格：国際中医師 | 薬剤師 |健康運動実践指導者 ✅漢方相談歴10年以上✅胃腸を中心とした漢方相談が特徴。✅健康や中医学の情報を『楽しく面白く』発信中。 お気に入りにするとあなたの生活の質がちょっぴり向上するかも！