カフェインには個人差があり、摂り過ぎには注意が必要です。カナダ保健省では以下のように1日のカフェイン摂取上限を設定しています。
- 健康な大人:最大400mg/日
- 妊婦・授乳中の女性:300mg/日
- 10-12歳:85mg/日
- 7-9歳:62.5mg/日
- 4-6歳:45mg/日
これを超えても必ずしも健康に悪影響があるわけではありませんが、特に子供や妊婦、授乳中の方、カフェインに敏感な方は気を付けましょう。
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これを超えても必ずしも健康に悪影響があるわけではありませんが、特に子供や妊婦、授乳中の方、カフェインに敏感な方は気を付けましょう。
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