【戸枢螻せず】
「戸枢蝕まず」ともいう。
常に開閉している戸は虫に食われることがないということ。
人間も同じで、適度の運動をしておくと邪に負けず健康に過ごせる。
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同じ姿勢で長時間過ごすと気血津液の流れがわるくなり、体に悪影響を及ぼします。
運動不足は、体力、心肺機能、筋力の低下を引き起こします。
長期化すると胃腸の機能も低下して食欲不振などにもつながります。
とはいえ、過度な運動は交感神経を強めたり、怪我や疲労のもとです。
適度に継続できる運動をするようにしましょう。
