【エンプティカロリー】
カロリーは高いが栄養が空っぽ（エンプティ）の食べ物。
体にエネルギーを提供するだけで、栄養価がほとんどないカロリーのことです。
糖質や脂質が高い反面、ビタミンやミネラルが極端に低い傾向にあります。
具体的には
- お菓子・菓子パン
- 清涼飲料水
- ジャンクフード
口当たりが良く食欲をそそりますが、食べ過ぎると生活習慣病や肥満の原因になります。
中医学的には痰湿がたまり、気虚が進みます。
体調が悪い、ダイエットの時はなるべく避けるようにしましょう、
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漢方薬剤師 玄
資格：国際中医師 | 薬剤師 |健康運動実践指導者 漢方相談歴10年以上胃腸を中心とした漢方相談が特徴。健康や中医学の情報を『楽しく面白く』発信中。 お気に入りにするとあなたの生活の質がちょっぴり向上するかも！
