【安逸過度】
必要以上の休息を指します。
安逸過度だと…
- 気血のめぐりが悪くなる
- 脾胃(≒胃腸)の働きが弱まる
疲れを取るはずの休息が逆に「体が重だるく」なる原因です。
- 長く寝る→気
- 長く座る→肉
損なうともいわれています。
休日は適度な運動と休息のバランスをとるようにしましょう。
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資格：国際中医師 | 薬剤師 |健康運動実践指導者 
