日本の厚生労働省のガイドラインとして「節度のある適度な飲酒量」とは
- 【１日の目安量】
- 男性: 1日当たり純アルコールで20g程度
- 女性: 1日当たり純アルコールで10g程度
ビール（5％）：男性: 500ml 女性: 250ml
チューハイ（7％）男性: 約350ml（一般的な缶1本）女性: 約175ml（缶の半分程度）
ワイン（12％）：男性: 約200ml 女性: 約100ml
日本酒(15％):男性: 約133ml（1合） 女性: 約66ml（0.5合）
焼酎（25％）：男性: 約100ml 女性: 約50ml
ウイスキー（40％）:男性: 約60ml（シングルショット2杯）女性: 約30ml（シングルショット1杯）
アルコールは湿熱を生みやすく、大量に取ると胃腸の不調、体臭、口臭の原因になります。
節度のある適度な飲酒量を守りましょう。
