トレーニングの原則①【全面性の原則】

トレーニングの原則①【全面性の原則】
トレーニングは全身を対象にすべし！ということ

特定の活動ばかりおこなっていると、特定の器官ばかりが発達しバランスの悪い体になる。

バランスの取れた体を目指し満遍なく鍛えるべき！

部分痩せなどを狙うときなども、全身を鍛えることを忘れずに。

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漢方薬剤師　玄

✅資格：国際中医師 | 薬剤師 |健康運動実践指導者 ✅漢方相談歴10年以上✅胃腸を中心とした漢方相談が特徴。✅健康や中医学の情報を『楽しく面白く』発信中。 お気に入りにするとあなたの生活の質がちょっぴり向上するかも！